张慧没想到伊莎的态度突然这么的积极起来。
也不知道这是怎么了。
不过管她呢，能听话就行。
“我要你记住，我教给你的这一招，一定要在非常极端的情况下才能使用。如果真的遇到了歹徒，在用这招之前，你第一件要做的事情就是跑，拼命的跑！”
张慧说着看向伊莎身上的一身名牌和奢侈饰品。
“你甚至可以一边跑，一边往身后丢值钱的东西，当然如果有钞票的话就更好了，谁知道歹徒会不会识货呢。”
“我教给你这招，是在真的无法逃脱，殊死一博的时候才用得上的，不然只会激怒歹徒。”
张慧的这些话听在伊莎的耳中真的是非常遥远。
她还是个未成年的小女孩，哪里会考虑这些东西。
伊莎要学防身术的初衷也只是听说能一招制伏自己的哥哥罢了。
现在没有见识到自己想象中的仪式感，所谓的招式也是在她看来再简单不过的撩阴腿。
于是伊莎非常敷衍的回了一句我知道了。
张慧一看伊莎这个样子就知道她根本听不进去。
不过也无所谓，等她再长大点自己就会明白的。
说完就开始拉伸，并让伊莎跟着自己学。
张慧还时不时的给伊莎纠正一下正确的姿势。
在两人拉伸的时候。
苏显和雷米尔的比赛也是正在如火如荼的进行中。
在室温被稳定控制在二十二摄氏度的健身室里，两人的身上都开始冒出汗液。
苏显和雷米尔两人，从刚踏上跑步机的那一刻起，就将自己的速度维持在了平时跑步的配速上。
两人都没有因为跟对方的赌约而盲目的提高速度，影响自己的整体。
毕竟输给了对方最多算是技不如人。
要是因为前面盲目提高速度而导致身体不适应，最后连三公里都跑不完全程那才是最丢人的。
“你现在配速多少？”
苏显喘着大气冷不丁突然开口说道。
雷米尔不太习惯在跑步的时候说话，这样会很影响他的呼吸节奏。
但是苏显都问了，他不回答岂不是显得他弱鸡了吗！
“四分三十！”
雷米尔没有多说，简单干脆的爆出自己的配速就闭上了嘴。
苏显看了一眼自己在跑步机上显示的配速。
四分二十八，跟雷米尔差不多。
但也不排除他四舍五入的情况。
苏显感觉自己还有不少的余力，于是开始缓缓的提升自己的迈步频率。
并且同时还在语言上给雷米尔施压，这叫心理战术。
“不陪你过家家了雷米尔，我要开始展现正常水平了！”
说着苏显开始提高自己的迈步频率。
“谢特！”
雷米尔心中暗骂一口。
他一直在观察苏显的脚步。
从一开始跑步到现在，两人的步频和步幅都很相似
雷米尔推测苏显的配速也在四分三十左右。
于是在见到苏显开始加速之后，心里也想着要开始加速了。
崔牛闲着没事干，一手一个哑铃，一边举，一边看两人无聊的跑步比赛。
十多分钟之后，距离两人设置的三公里节点已经越来越近了。
是时候把保存的体力全部释放出来了。
苏显和雷米尔几乎同时开始再度提速，到最后几十米，甚至开始冲刺。
三公里的节点过去。
两个人都开始大喘着粗气，脚步慢慢的减速，让跑步机也慢慢的降速。