原本他以为洪天一炷香后会浑身凄惨地爬出来，等多经历几次才能适应，没想到洪天第一次就这么快适应了。
当下，向南罡也是内心决定要再增加点难度，完全激发出洪天的潜能。
很快，一炷香的时间过去了。
洪天结束了第一波磨炼。
从瀑布底下出来后，洪天整个累得趴在了地上，虽说到后面因为功法的原因，他压力减轻了很多，但总体上压力还是巨大，他坚持一炷香已经是极限。
洪天立马盘膝而坐，开始了调养。
这次调养，洪天又有所收获，肉身强度比之前强上了不少，力量也增加了一些，最关键的是，《大锻体诀》竟然得到了突破，修复肉身的速度变得更快。
这下，洪天对于向南罡也是越发尊敬了起来，这位向变态真的是有两把刷子，这才第一天而已，他就已经明显感觉到自己变强了，再多来几次，他一定能够取得更大的进步。
见洪天调养好后，向南罡也是开始了今天的最后一个磨炼。
最后一个磨炼便是用鞭子抽！
用法器鞭子抽打在洪天身上，以此来磨炼他的肉身。
洪天脱掉上衣，露出了健硕的身躯，准备硬接向南罡的鞭子。
向南罡露出一丝颇为变态的笑容，挥动鞭子，毫不留情地抽在洪天身上。
“啪！”
一声清脆的响声回**山间，随之而来的还有洪天的惨叫声。
“啊！”
这一鞭下来，洪天感觉皮肤要裂开了，瞬间红肿，渗出一道血迹，那剧烈的疼痛感让洪天都忍不住惨叫。
这世间的所有疼痛唯有皮肤痛才是最痛的，身为人体最大的器官，也是最敏感的，能够传递的疼痛感是其它部位的好几倍。
最关键的这还是法器等级的鞭子，远非寻常鞭子可比，再配合上向南罡的力量，那威力，就算是通脉境修士来都不一定能接下一鞭。
所以洪天发出惨叫声完全合情合理，应该说发出惨叫声才是一个正常人应该有的表现。
如果有不明所以的外人见到这一幕，还会以为洪天是受虐狂，喜欢被人用小皮鞭抽。
在向南罡一鞭又一鞭的抽打下，洪天的身体很快就布满了血痕，身上没有一块地方是完好的，皮开肉绽，让人看得心惊肉跳。
但是洪天也并不是纯挨打，他也在不断运转功法修复自己的肉身，让自己的肉身变得更强。
打到后面，洪天已经能够忍受这等痛苦，不再发出惨叫声。
他的肉身强度也在不断变强，打到后面，洪天已经能够完全忍受这等力道，甚至还希望向南罡用力一点。
向南罡见洪天好像已经适应，自然要满足洪天的要求，加大了力道。
之后，洪天再一次发出了杀猪般的惨叫声。
抽了半个时辰后，向南罡这才收手，让洪天有了喘息的时间。