“呼！呼！加油李哥！马上就到了！”
周小琪呼吸有些沉重，领着李洛在人行道上慢跑。
这是坚持训练的第二周末尾，今天的项目是户外长跑。
李洛喘着粗气，不断挪动着自己的双腿。
“好...好...在坚持了！”他努力的跟上周小琪的步伐。
相较于在恒温健身房里使用跑步机，户外跑步在天气的作用下更有磨砺意志的作用。
对心肺的刺激也更强。
一直跑进健身房，李洛又一次瘫坐在地上。
“很棒啊李哥！又进步了！”
周小琪俏脸泛红，发丝黏在肌肤上，眼睛里闪过一丝兴奋。
她朝李洛说道：“今天可以测一下体重了，我觉得进步很明显。”
之前她一直不让李洛测量体重，因为一开始减肥的时候，身体脱水会掉秤很快，不能准确的了解进度。
现在，李洛身体适应了训练，体内的水分也保持稳定，可以看看成果了。
“好！我们去测测看。”李洛缓过劲来，来到了体重秤前面。
今天是6月28日，是他开始训练的第十四天，其中，他休息了两天。
每训练四天，休息一天，李洛在那天都会睡得天昏地暗。
毕竟想要快速减脂，训练日他都在周小琪的带领下进行高强度的训练。
比如今天，他先是完成了两组攀岩活动身体，然后进行了腰背部的力量训练：四组燕子飞，四组山羊挺身，四组器械划船。
然后，周小琪就带着他去室外跑步了。
看着手环上的五公里整的字样，李洛心里一阵满足。
“没想到在大学时都难以跑下来的五公里，这次居然坚持下来了。”
运动给李洛带来了内啡肽和多巴胺，他感觉自己的精神非常好。
“来吧，上秤！”
他取下手环，摘掉一切重物。
“滴滴，您的体重为77.4kg！”
听到这个声音，李洛猛的捏了捏拳头。
“耶斯！还差1.2kg！”他心里激动的想着，神豪之路游戏里的第一个任务就要完成了！
周小琪也看见了里面的数据，一脸惊叹的说：“没想到李哥回家真没有乱吃东西，好强的自制力！”
“别提了，每天小区楼下的烧烤摊味道都能传进家里。”李洛痛苦的说：“老香了！”
周小琪捂嘴轻笑，随后拿出了一张计划表：“这是下两周的计划，在经历了体重快速下降的阶段后，会有很长一段时间的瓶颈期，我们要做好打攻坚战的准备。”
她看向李洛，明明这个男人体重上减少了五斤，但整体看起来却比之前壮实了一点。
原本的微微撑起衣服的啤酒肚此刻也消失不见。
脸上的浮肿也消失了，下颌线也有了痕迹。
对待自己想做的事情认真、刻苦，也没有因为训练难度大而放弃。
刚刚上班时还听说罗姐的一个会员老是不愿意来，找一些工作忙的借口。
李哥有点小帅啊，周小琪心里忍不住的想着。
脸上有些发烫，被之前跑步留下的红晕掩盖。
李洛此刻看着数据，越看越满意，对这个勤勤恳恳的教练很是满意。
而且还养眼呢！
“明天休息？”李洛笑着问她。
周小琪点点头：“明天实习的同学要回学校做汇报，正好是休息天，否则我还不知道该怎么跟您请假呢！”
“行呢，我先去洗澡，预祝你汇报顺顺利利！”
跟周小琪告别后，李洛来到了更衣室。
脱掉衣服，审视镜子里的自己。
“很好，啤酒肚没了，虽然腹肌没有回来，但是好歹也算标准身材了。”
拿到神豪之路游戏后，有了奋斗的方向。
而且这样的奋斗还有正反馈，奖励拿到手软，李洛自然愿意努力。
他拿出沐浴露，朝浴室走去。