一上午的时间仍旧累，仍旧有不少人留下了好几十的俯卧撑要做。不过明显的，比昨天少了太多。
吃饭的时候也没任何人再被王斌逮住，比较每个人都明白吃多少，拿多少这六个字深刻的意义。
下午练习的是蹲下和敬礼礼毕，还有就是踢正步，看上去是比昨天的要简单不少。但一套下来，也累倒了不少人。
仍旧还是有人不断的晕过去，但是也明显的，比昨天要好了不少。
晚上洗澡仍旧是三分钟，洗完澡之后就是所有人最兴奋的时刻，因为这代表着，这一天的疲劳终于可以得到释放，这一天的劳累终于可以得到休息了。
作者闲话：
明天应该就能双更了，亲亲们等着我啊，嗷嗷嗷嗷嗷
180:练习擒拿
180:练习擒拿
之后的训练基本上都是在重复着之前的训练。人们渐渐的从不适应到得心应手，现在就算是再烈日下站一个小时的军姿，都再也没有谁晕过去。
人类是最容易适应环境的一种生物，不过几天的时间，几乎所有人都已经习惯了现在的训练状态。能在教官们的指令下，迅速的完成他交代的任务。
就如果现在的一百个俯卧撑，在这几天的操练下，已经完全不在话下了，现在迷夜任何人会在半个小时之内，无法完成这项任务。
这天，王斌又如常的操练了他们一遍，然后大吼着说“今天，我们学习擒拿术。你们都给我睁大了眼睛，看仔细了”
“是，，
各个教官带着自己队的学生围成一个圈，他则站在中间，随意点了一个人，开始现场教学
“学擒拿术，不仅强身健体。而且最重要的是，假若你们遇到了危险，可以在第一时间累最大的保证自己的安全。”
“擒拿术最重要的是加强手，腕，指，还有脚的力量训练，一定要做到快，很，准。不然就根本发挥不出擒拿术的力量。擒拿有太多种，我们今天先教你们三种。你们都给我睁大眼睛看清楚了”
教官说完，就让那名被他随便指出来的倒霉学生站在自己面前，大声说“看好了”
一句话说完，面前的那个倒霉学生就被教官按在了地上，一群人瞪大眼睛，目瞪口呆。
“看清楚了吗”教官大问。
一群人齐刷刷的摇头，刚才教官的动作实在是太快，他们就觉得眼前一花，然后那个倒霉同学就被撂倒在地上。
教官也猜到会是这样的回答，让那个倒霉学生从地上起来，然后又道“我动作放慢点，你们都给我看清楚了”
“是，，
“当敌人和你面对面的时候，你要出其不备。你需要使用你最大的力气一拳打在他的腹部，在他疼得弯下腰的时候，你的脚必须要带动他的脚，让他失去平衡，扑到在地。然后双手抓住他的手臂，反压在他的背上，单腿压着他的后腰，让他动弹不得。”教官一边讲解，一边做着示范，扔所有学员都清清楚楚的看到他做的动作之后，再次大问“这套击腹别臂看清楚了吗
i
“报告看清楚了”教官讲得很仔细，而且这一动作也不是特别难，甚至可以说是简单。看一遍就能记住。最重要的就是靠速度和力量，才能发挥它的效果。
“很好下面一个是过肩摔全都瞪大了眼睛给我看清楚了”
“是，，
最后教官又教了好几招擒拿术，每一招都讲得很仔细，让大家都看清楚了之后在教下一个
总共教了六个招式，都很简单，但无一例外的是，每一招都必须要快很准，不然根本就发挥不出它的作用。
“现在开始，两两对练，半个小时后检查结果，输的那一方五十个俯卧撑。开始”
教官的话音一落，学员们立马开始转过身和身边的人对练起来。
这些动作要求的就是快很准，所以你必须在对方放松警惕的时候，立马上前，而且必须要一招致胜。不过若是能把这些招式都连贯的用起来，也是一套很不错的擒拿方式。
最开始的时候，不少人力量或者是速度不够，还有就是不知道这六个擒拿招式怎么结合效果更好。所以不少人擒着擒着久扭到一堆去了，就差在地上打滚了。不过为了不做那五十个俯卧撑，又开始站起来继续训练。
高志博对于这些擒拿术那就是手到擒来，上前一打一拌一压，一套动作下来，行云流水。在敌人还没反应过来的时候，就已经被压在了地上。
不过还好夏余晖没跟他一起，而是跟另外的一个人，不然那五十个俯卧撑，他虽然愿意做，但教官们的眼睛却不好糊弄。而且要他去吧夏余晖摔在地上，他可舍不得。
和高志博一队的那个人，被压在地上，一脸的绝望。他怎么就跟高志博在一个队了，这五十个俯卧撑是必须做的了啊。想翻身都没机会啊。他运气怎么就这么倒霉
和夏余晖在一队的那个人是个人高马大的大个子，叫侯磊，和夏余晖一个班。也和高志博他们打过一场篮球，对高志博很崇拜。
侯磊和他的名字一样，长得又高又壮，像块石头一样。
看着面前的夏余晖，本来以为自己一只手就能够解决的人，结果被按在地上的时候，看着眼前的土地，一脸的不可置信。
他当然不知道，擒拿术，高志博自然教了夏余晖不少，所以这些简单的更是难不倒夏余晖
面对面前这个又高又壮的敌人，夏余晖其实也就是趁着侯磊他对自己小瞧的那一瞬间让他爬在了地上。不过这样的事情，只出现一次就够了。因为侯磊，可不是那么好糊弄的。轻敌的眼神在被他按在地上的那一瞬间，就消失到无影无踪了。
侯磊也觉得，自己小瞧了夏余晖，所以才会被人家不费吹灰之力就压倒在地上。其实现在想想，这个看上去很弱的人，其实并不像外表看上去的那样弱。这么多天，他都没有晕倒过一次。教官布置的任务他都能完成，从没有抱怨过一句，从没有喊过一声苦和累。总是在尽着自己的最大能力完成任务。所以其实，夏余晖并不弱，不管是身体上的，还是精神上的。他都比很多人强上太多。
从地上爬起来，侯磊活动了下手脚，看着夏余晖眼神认真了起来。
夏余晖不是侯磊的对手，他知道，所以他等会必须要用的是巧力，不然就侯磊那大个头，他想要在撂倒他，有些难。
高志博也观察着夏余晖那边情况，看着侯磊被按在地上的那一刻，嘴角勾起了一抹笑。但之后看到侯磊和夏余晖两人的对立，也不由的担忧了起来。侯磊靠的是蛮力，他怕待会要是真把夏余晖给伤到了，他不得心疼死。
敌人见高志博正在看夏余晖，悄声无息的想要偷袭，结果还没走近，就被高志博又一
个擒拿给撂翻在地。摔得呲牙咧嘴的。
被摔的次数多了，对于擒拿这一套动作也渐渐越来越熟悉，至少在高志博抓他的时候，他竟然还躲开了三次。虽然最后都被高志博撂倒在地，但是敌人觉得，这个擒拿他要是不和高志博一组，这一动作他绝对能做到很好。
没错，敌人在高志博的摔打下，对于擒拿的这一套动作领会得很深刻。如果换一个人，那人说不定还真不是他的对手。
不过五十个俯卧撑注定落在了他头上。
半个小时很快就到了，教官开始让他们两两对