力量训练完成后又是长时间的技巧训练。这一项上警察班的学员均占了专业出身的便宜，每个人的练习均是保质保量，一轮沙坑翻摔练习下来，几乎没人被勒令重来。这下轮到中级2班的学员心里又惭又怒，无不发狠练习。
一时之间两个班形成一种奇妙的良性竞争循环效应。
这结果萧扬也没预料到，心内暗喜。
照着这训练进度下去，后天进行的友谊赛一定能有好结果。
下午的课过半后，萧扬结束了训练，把所有集合到一起，宣布道：“难得今天有机会合练，咱们来一个友谊赛”
无论中级2班还是警察班的学员均欢呼叫好。虽然都是萧扬的学生，但是互相之间一直憋着一股子气，能有机会教训教训对方，当然没人会拒绝。
萧扬目光扫过两个班：“都给我闭上嘴，听我说完再嚎时间有限，比赛内容只有一项接力跑”
众学员听得一呆，无不失望。
只是跑步的话，那教训效果就差太多了。
萧扬哪管他们的想法带着两个班到了跑道上，指示道：“每个人跑两圈，计八百米。中级2班一共三十九人，警察班二十四人，谁先跑完最后一圈，谁就胜利”
“什么”两班均失声惊叫出来，“那太不公平了”
不仅是中级2班的学员这么认为，连警察班的人都无不纷纷反对。赢对手是件痛快事，但是靠这种不公平的方式来赢，太掉价了
萧扬双手虚按，压下众人反对声后才冷冷道：“那就把话挑明了说我有信心经过我这段时间训练的中级2班能胜过警察班，谁要是没自信的，都给我站出去”
警察班的学员顿时怒了
这是赤裸裸的蔑视
中级2班的学员们则是鸦雀无声，互相对视，都看出对方眼中的兴奋。
到目前为止，萧扬所说的都没错过，说不定自己这班真有那个能力，赢了他们
警察们喧哗时，一声大喝猛地破空而起：“闭嘴”
所有人都停下了议论和反对，愕然看向声源处，赫然竟是张千。
见吸引了同事们的注意力，张千面无表情地喝道：“有空空口闹，不如做点事情出来既然萧老师这么瞧不起我们，我们就该拿出行动来，赢给他看”
“好”所有警察异口同声地一声狂吼，声音传遍整个操场，引来其它班级的注意。
把两个班分好位置、安排在跑道上后，萧扬简单讲了下细则，排好接力人员的顺序，然后自己站到发令位。
两班第一个起跑的分别是陈冬和小姜，均抓紧刚从器械室拿来的接力棒，蹲了下来。
萧扬一抬手，所有人静下来时，他一声暴喝：“预备”
陈冬和小姜均紧张起来，半躬起身，蓄势以发。
“跑”
这字刚起，小姜已一步飞射而出，率先冲了出去。
陈冬擅于长跑，对这种抢时起跑的技巧不擅长，慢了半秒才起跑冲出，追在小姜身后。
两个班均屏息观望，紧张地看着远去的两人。
最初的半圈，小姜越跑越快，慢慢拉大两人之间的距离。半圈之后，两人间已相距足有十多米，看得警察班的人无不欣舞、中级2班的学员全都咬牙切齿。
但是半圈之后，慢热的陈冬逐渐进入状态，开始加速。还没跑完一圈，他已轻松地越过小姜，冲在了前面。
小姜越跑越惊，虽然仍保持着近乎冲刺的高速，但是和完全是在冲刺的陈冬相比，他仍是慢了少许。
五十秒后，陈冬率先跑过起跑点，在中级2班学员的欢呼和加油声中开始了第二圈。由于只是两圈的长度，他彻底放弃了节约体能，完全释放能量，第二圈的奔跑速度只增不减。
第123章翡翠大酒店
小姜在后面亡命追赶，最初仍能勉强保持彼此之间的差距，但是等他冲过起跑点、开始第二圈时，经过一天的训练、体力明显下降的他没办法再保持高速，剧喘着慢了下来。
陈冬一路狂奔，第二圈只用了不四十五秒就跑完，把接力棒交给了第二个学员。学员们热烈的欢呼声中，陈冬带着满头大汗、剧喘和笑容慢慢走动，以缓解剧烈运动后的疲累。他经过萧扬身边时，后者淡淡道：“做得好”
陈冬笑了笑，没说话，继续慢走。
在萧扬手下这么久了，他也能把握到老师的一些做法用意，知道安排自己跑第一棒的原因之一就是鼓舞士气。如果整个班跑得最快和最好的陈冬能以明显的差距赢过对方，其它学员肯定会受到鼓舞，后面的干劲会更加高涨。
小姜足足晚了三十多秒才跑到接力点，把接力棒交接后，他累得一屁股坐倒在跑道边，连站都站不起来。
萧扬脸色一沉，喝道：“站起来”
剧烈运动后骤然休息，非常容易导致运动者的身体机能骤停，其中危险性非常高。小姜当然明白这道理，只是久未这么剧烈运动，一时体力不支，剧喘道：“等等一下”
萧扬噌噌噌几步走过去，一把抓着他肩膀把他提了起来，严肃地道：“我不管你自己怎么想，你在这个班上课期间，我有义务保证你的安全张千扶他慢走休息”
小姜一呆。
张千赶紧过来相扶，正要带他走开，小姜忽然低低地道：“明明白了，老师。”
萧扬点了点头，转头望向远处正拼命奔跑的两人。
这时其它警察们正用充满期望的目光紧张地看着第二棒。开始时没人想得到第一圈竟然会落后这么多，但是事实既成，只好冀望于第二楱能拉回点差距。
但是两圈完成后，这个差距被拉大到了一分钟。
接下来第三棒、第四棒和第五棒相继跑完，中级2班的学员已经成功把差距拉大到了两分半钟。直到第六棒，警察班才勉强把差距拉回到两分二十秒，但是这成了他们唯一胜出的一棒。
中级2班的学员越跑越勇。由于体能的优势，几乎所有人都是采用了开局即冲刺的跑法，在两圈共计八百米