因为沙漏很小，等沙子漏完了，也不过才过去了三分钟左右。孟沧海把沙漏给反了过来，对着远处过来的几个学生说道：“你们已经迟到了。“那几个学生还一面走，一面扣着校服的扣子，听到孟沧海的话，几个学生连忙说道：“老师，这早操准备的时间太短了。”
“嗯。”孟沧海点了点头，又往向早已经站在这里的队伍：“你们呢，是不是也感觉早操准备的时间太短了”
肖刀和小龙对视了一眼，看到小龙的眼里闪过几丝狡黠，肖刀也理智地没有说话。
实际上这时间的确是太短了，肖刀他们是在响铃之前就起了床，而刚才响起的铃声才是起床铃，从起床铃响起，一直到集合的时间，只有区区的三分钟，这怎么可能够用
很多新学生都纷纷说道：“是很短的。”
孟沧海又点头说道：“好，认为时间很短的，请出列。”
第5卷第395节：口号
这次没有人说话了，左右望望，不知道孟沧海打的什么打算。
孟沧海突然哈哈一笑：“大家怎么不说话了，我这人很民主的，如果大家谁认为起床太早，那么可以晚一些起床，这也没有什么。”
众人又是左右看看，都不出声。
谁也不知道孟沧海在打什么主意。
孟沧海道：“好，大家都认为时间还是不短的嘛。那以后就依样进行，今天是我们开学的第一天，我们沧海学院也有了十几个学生了，那么，我们就要向整个希而那城宣布，我们沧海学院将会是最好的学院，我们将会是最优秀的魄斗士的摇篮，为了庆祝我们沧海学院的开学，今天我们的早操是绕整个希而那城一周长跑。”
“什么”众多学生都吃惊地叫道。
连肖刀都摇摇头，这老头看来是想要锻炼学生的体质，但是肖刀不相信这样的办法能够真正的培养出多少魄斗士，至于什么“魄斗士”的摇蓝，还培育出最优秀的魄斗士，这孟老头肯定是在发神经了。
当然，以他们几个魄斗士的体力，绕城慢跑也没有什么大不了的。只要放出魄珠，就可以保持体力的源源不断。
“好，大家向右转，开始跑”
孟沧海毫不理会众多学生的议论，一声令下，身材高大的泰格尔转成排头，向着门外跑去。
“注意，肖刀，不准使用魄力”肖刀刚刚放出魄珠，就听到身边一声大喝。
跑步还不用魄力的，就是硬跑
看着泰格尔冯洪都没有使出魄力，肖刀干脆也就收回了魄力。
一排穿着绿色服装的少年跑在希而那的大街上，这让清晨刚起的百姓或者是商户们都深感好奇。
更为奇特的是，孟沧海并不是简单的要求跑的效果，他还要求学生们一面跑，一面喊着口号：“一，二，三：沧海学院，魄斗师的摇篮”
“沧海学院，魄斗士的摇篮”一群学生跟着有气无力地喊着。
“大点儿声，像没吃饭一样”孟沧海大叫道。
有不少学生心中暗暗的腹诽，本来就是没吃饭嘛。
第5卷第396节：伟大的学院
“一，二，三，沧海学院，伟大的学院”
“沧海学院，伟大的学院”
“一，二，三，沧海学院，你明智的选择”
“”
一阶穿的好像绿蛤蟆一般的少年，喊着疯子一般的口号，成为了这天早上希而那城的一影，走到哪里都引起了无数人的围观，还有好多人向他们吹着口哨。
队伍中的“唯一”的女生刘映雪，脸都恨不得埋进土里。
沧海学院以前也是跑早操的，但是像现在这样，却从来没有过不但是累，而且丢人啊
渐渐的，不过四五里路，就有很多学生掉队了，但孟沧海并没有让前面的人停下，而是继续向前跑，也不等后面掉队的人。
又渐渐的，很多学生发现了这一点儿，他们也开始磨蹭起来，队伍的人数越来越少，等跑到十里过后，再看队伍里的人，居然一个新人都没有了
队伍里留下来的，只有肖刀，小龙，泰格尔，冯洪，卫胖子，而“唯一”的女生刘映雪头发已经贴在脑门上，累地气喘吁吁，可她依然还在努力的坚持着。
看着自己的这几个学生，孟沧海摇了摇头。但他却没有丝毫怜悯之心：“大声喊，喊出咱们沧海学院的气势来，不准偷懒卫新新，不准用嘴吸气，要用鼻子吸气”
肖刀一直跟在这队伍之中，开始他对孟沧海的这种办法有些嗤之以鼻，认为孟沧海这是哗众取宠，很可能是想借用这种办法来打广告，来招收新的学员，但你这么“折磨”学员，别人真的还会来你的学院吗
这不是偷鸡不成蚀把米的举动吗
但是随着这种口号越喊越多，肖刀突然间发现了，这原来也是一种修炼，而且是前一世里最基本的修炼，“吐讷”。
每一次高呼口号，孟沧海都要求大家大声，而结果就是必然把肺里的废气排出体外，而之后的停顿，却是一次深吸气的过程，这正与地球上修炼的吐纳完全的相同。
地球上人修炼者们认为，人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受气。
第5卷第397节：来自地球的修炼术
胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。那时并无口鼻呼吸，任督二脉息息相通，无有隔阂，谓之“胎息”。
到了十月怀胎，裂胞而出，剪断脐带，其窍闭矣。
其呼吸即上段于口鼻，下段于尾闾，变成常人呼吸。
常人呼吸随咽喉而下，至肺部退回，其气粗而浮，呼长而吸短。从此太空太和之气不能下行于腹，而腹内所蓄之先天祖气，谓之先天元气，“动而愈出”，反失于太空。
久而久之，先天气丧失过多，肾部脉虚，根源不固，百病皆生，而走向死亡。盖人生禀天地之数有限，要知保气即保生也。故常人欲求长生之术，亦应求延年之法。
修炼者就是要返本还源，回到婴儿先天状态，以增益寿算。吐纳之法，使呼吸归根，保住先天之气，气足则百病可治，固住生命之本，才能够真正的修炼。
甚至在肖刀得到的那本毒经中，在最前面，那位前辈高人对于药物的作用的说明的时候，也曾经写到“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速。若不能得药，但行气而尽其，亦得数百岁。”
就是说，药虽然能够治病，但是