但是不得不说，艾露莎也许是看到周奂的身体素质真的很好，或者是她根本就不会教徒弟，一上来，高强度的训练出来了。
周奂当时召唤出浑天宝鉴的时候，在练武方面虽然勤奋，不过大部分的时间都是打坐练功。就算是练武，也是熟练招式和技能，什么时候进行过这样凶残的训练。
首先，艾露莎把周奂整个身体都进行的观察，然后让抬石头，看看到底能抬起多大的石头。周奂当时没有多想，同时也想在艾露莎眼前露一手，于是就用最大的力量举起了一个200公斤的大石。
结果周奂果然在艾露莎面前露了一手，但是结果也是非常的成功，周奂的表现果然让艾露莎眼前一亮。同时就听她道：“非常好，你这样的身体简直是太适合修行体术了。这样，我决定加大你的训练量，让你更早的成才。”
听到这样的话，原本沾沾自喜的周奂彻底的目瞪口呆了。这难道就是传说中，搬石头砸自己的脚
最后，周奂极度后悔自己刚才所做的事情。因为在之后，艾露莎给周奂换上了一套衣服。并不说换衣服是一件好事，如果是一件普通的衣服就罢了，关键这件衣服居然带着重量。最起码二十公斤的重量，就这样套在周奂的身上了。
二十公斤的重量啊，当套在自己身上的时候，周奂就明显感觉到自己的身体一重，几乎没走一步到都要费很大的功夫。要不是周奂练习了浑天宝鉴，身体素质已经有了很大的提高，估计这一下子就能够让周奂趴下。
当然，艾露莎对周奂还算是比较好。显示检查了一下自己的身体，发现没有什么事情，才开始对周奂的练习。
第一项任务，先绕着这一片地方跑个十圈。
十圈啊，周奂看着这个没有头的地方，不由得心中颤抖。光是那片果园，最起码有个一千米不止，在加上周围这些地方，总的来说绕着这里跑一圈要有三千米的距离了。
三千米的距离如果在自己没有穿着这身沉重的衣服，十圈还是没什么问题的，但是穿着这身衣服跑十圈。周奂觉得自己没有那个实力，想一想都觉得渗得慌。
而这个时候，艾露莎开口说话了。
“奂儿，不要怪师父心狠，我这也是为了你好。要知道现在的人都以为攻击力强大才是最好的，就算是修炼也只不过是修炼精神，完全不修炼肉体。导致了他们的肉体无比薄弱，甚至连一个普通人都不如。
要知道无论是什么，身体都是人类最大的本钱。有一个强大的身体，才能够让你的力量容纳的更多，而无论是什么力量，都是建立在身体之上的，身体没了，什么都没了。
如果把人的身体比作是一个容器的话，那么力量就是容器里面的水。你想要装多少的水，就需要有多大的容器。所以锻炼自己的身体，就是为以后你自己的成就做努力。”
“所以你现在让我锻炼自己的肉体，就是想让我有一个强健的体魄，为以后的修炼打下坚实的基础。”
“没错，所以我要训练你，你可不要叫苦啊。”
“为了师傅，我一定尽最大的努力，绝对不会让师父失望的。”周奂信誓旦旦的道。
其实周奂也明白，这样做对自己有着莫大的好处，但是其艰难和痛苦却也是相辅相成的。但是周奂怕什么，为了缩小自己与艾露莎的差距，那么一切都不是问题。
以后痛苦的时候更加多，为了让自己能够更好的提升，自己一定会尽最大的努力来提升自己。
当第一步迈出去的时候，周奂才知道自己的这个决定是多么的艰苦。但是在未来，他会为自己的艰苦感到无比的高兴。
第一圈，他很快的跑完了，但是当第二圈开始的时候，他就感受到了自己身上的沉重。也许那种沉重在开始的时候感觉并不是很明显。但是当他跑完一圈之后，那种感觉越来越明显。
第二圈的跑完，周奂已经感觉到自己的身上越来越沉重，而且他的呼吸开始困难起来。心脏剧烈的跳动，这种跳动的声音就算是周奂也能够清晰的听到，而他感觉到自己的空气似乎随时会消失，大口大口的吸着那空气，似乎怎么都吸不够。
很快的，周奂就已经到了自己的极限。
第十七章最后一步
在大学的时候，周奂曾经跑过长跑，那种感觉他是知道的，但是这一次，他再次体验到了，并且比每一次的都更加难受。
此时的周奂，全身都已经被汗水所浸透，宛如被水淋过一般。水迹从他的身上低落，落到地上后砸的四分五裂。大量的出水很快就会让周奂处于脱水状态，不过周奂却依然在坚持。
“已经是第五圈了，我一定会坚持下来。”周奂心中不断的想着。但是此时他的身体，已经开始抗议了。没迈出一步，他都感觉无比艰难。但是后来，却还有五圈。
他此时的功力，早就已经耗尽，本来就没有多少的功力在一点一点的用光。不过多亏他现在已经修炼到土昆仑的境界，因为在这个境界上，有很大的一部分是提升自己的身体力量。
同时土昆仑最重要的是在大地之中吸取力量，感悟大地的力量。此时的周奂，就是靠着双脚，在感受着大地。每一次他的双脚接触大地都会在吸取大地的力量，虽然这种吸取很少，但是在此时的周奂眼里，蚊子再小也是肉啊。
就这样，周奂在不停地坚持着。他的坚持，早就已经打破了自己的极限，身体没有一处不再疼痛的，不但的疼痛，这种疼痛也很快的转换为麻木。
“扑通”第一次，周奂倒了下去，但是倒下去的周奂却没有任何的放弃，反而更加激发了他心底里面不服输的性格。
站起来，周奂再次迈出了那艰难的一步。
第七圈，周奂已经不记得自己摔倒几次了，同时他也不知道自己站起来。跌到了就一定要爬起来，这是现在周奂仅存的信念。
而艾露莎，就在一边看着这个并不算高大的年轻人在那里不断的突破自己身体极限。这是第几次了，就算是艾露莎都不知道了。他只知道，现在的周奂已经完全超出了她的预期想象。
原本认为能够坚持五圈的他，现在