楚萧编的健身操虽然动作古怪，但是便于理解，刘睿和叶桥在前面领头教了两三遍，全体职员很快就记住了动作要领。
到了后来，已经不需要刘睿两人在前面带领，其他职员也能够依据自己的记忆完成动作。
只不过就像是楚萧一开始所想的那样，这样一套地级功法对于实力不过炼气境界的职工们还是有些难度，绝大部分人往往连一套/动作都做不完就会气喘吁吁的停下来。
在这方面楚萧并不觉得有什么，毕竟修炼总有一个过程，职工们的实力不如自己，不可能一蹴而就。
如同自己先前所说，职员们修炼之时，楚萧也没有闲着，跟在队伍之后也练了起来。
这功法他练了虽然没办法直接提升实力，但是也能够起到强身健体的作用。
哪怕只是修炼一部分的《大威天龙》，对于所有职员依然大有裨益，很快他们的实力便更进一步，楚萧的实力也跟着提升。
……
之后的几日照例是让所有职员修炼《大威天龙》。
随着修炼的时间增长，各个职员对于功法也是越发熟练，已经从一开始的一遍都练不成，转变成了能够一口气练连好几遍，而且脸不红，气不喘。
职员们修炼的这么顺利主要还是借了楚萧的东风，没有他将动作编得那么通俗易懂，只怕他们光是学会招式就要耗费不少时间。
而刘睿、叶桥本来就有修炼的基础，在修炼了功法之后，实力提升的最快。
其他职员虽然说不出来，但是也能够感觉到他们周围的气息变了不少。
不过几天时间过去，楚萧的实力也从金丹境界初期提升到了金丹境界中期。
这般成长速度拿到玄幻世界的任何一方土地去说，只怕都会叫人跌破眼镜。
见过修炼奇才，没见过楚萧这样的修炼奇才！
这一日楚宗的所有人依旧在修炼《大威天龙》。
这才练了几天的时间，曾经因为天天坐办公室久未活动的身体便发生了翻天覆地的变化。
变化最为显著的要数女性职工，皮肤都变得红润紧实了不少，比用多少护肤品都管用。
而那些男性职员也发生了变化，曾经的啤酒肚不知不觉的缩了回去，虽然没有练出腹肌，但是这几天的功夫已经有了雏形。
如今职员们已经不用楚萧督促便会自发的进行练习，很多人都发现了，这健身操虽然动作有点怪、有点丑，但是作用那是相当显著。
楚萧也是暗暗松了一口气，要是职工们还嚷嚷着要下山进行别的活动，他可真不知道怎么办了。
正打算跟众人一起开始修炼，楚萧却突然感觉到了不对劲的地方！
之前在妙峰山下布下的屏障似乎有异动！
绑定了系统之后，楚萧能够轻松查看妙峰山上的一草一木，他立刻凝神观察，果然在屏障附近看到了灵力攻击的痕迹！
而这灵力给人的感觉，和刘睿、叶桥先前使用的功法有些相似！
难不成是玄天宗的人来了？
楚萧皱起眉头，他直接叫来了刘睿和叶桥。
听到楚萧的问题，两人思索片刻，之后都不约而同的露出了几分紧张之色。