“腿功又分为正压腿、后压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉跟侧搬腿。
压正腿要面对一定高度的物体，一脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握放上去的脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖，要领是两腿伸直，立腰挺胸前压，你先练压正腿！”
“没高的物品啊！”无心看了一眼四周发现空空如也，根本没有高的物品给他用来压正腿。
听完无心的话，杨戬有看了一下四周，突然他看到了位于中间的那个石柱子，正合适做压正腿，便让无心跟着他去那做，结果刚踏出两步，杨戬就感觉到了一股强大的威压传来，让他直接就愣在了原地，紧接着在他的额头、背后就冒出了虚幻，仿佛那股力量吹一口气就能将他给灭掉。
见杨戬愣在了原地，无心奇怪地问道：“杨戬你咋了？”
愣在原地的杨戬被无心的话给惊醒，送回了口气：“你有感受到有股强大威压吗？”
“威压？没有啊。”
“没有？那就奇怪了。”突然杨戬好像想到了什么，略带惊恐的看着站在眼前的无心，他不再敢看普通修炼者来看待他了。
“你到底咋了杨大哥？”无心再次追问道。
杨戬摇了摇头：“没什么，我们就不去那边了，我觉得在这里就挺不错的。”
随后从身上变出了一个比腰略高一点的木墩子，丢到了无心的面前，“先把左脚放上上去！”
无心直接抬起左腿放了上去，刚抬上去，无心就感觉到自己的大腿根部有着拉伸的感觉，随着完全放上去，就感觉的更加疼痛的感觉从大腿根传来，就连两腿膝盖后面以及小腿地方的肌肉也传来了肌肉拉伸的疼痛感。
“坚持住！然后将上半身往前压，用你的双手去抓握放上去的脚。”杨戬在一旁喊着加油。
“啊！”无心将自己的身体不断向下压去，可惜他的身体太僵硬了，以至于他下压的说话那疼痛感更加的严重。
见压不下去，无心便放弃了，出现抬起身子，打算休息会。
“你啊，身体也太僵硬了吧，你得多去活动身体，不让你这样对修炼不太好。”杨戬知道无心现在还是个凡人，每天吃着五谷杂粮，以至于他体内的杂质还有沉淀了太多，如果不将那些杂质给剔除干净，会影响他未来的筑基。
不过杨戬看无心的境界发现他居然已经练气两层了，还排出了不少的杂质，但这完全不够，按他的估计，就算无心能将体内的十道枷锁全部挣断，那也只能排除百分之五六十的杂质，要想完全排除根本不可能。
“看来只有灵丹妙药才能让他达到完美练气，不知道他的世界有没有炼丹师？”杨戬在看到无心身上穿的衣服的时候，就猜到他不是跟自己一个世界的人，在他那，他虽然没有走出过自己的世界，但也道听途说知道了在自己这个世界的外面还有这许多的世界，按那些秃驴的说法叫什么小千世界、中千世界跟大千世界，统称为三千世界。
而杨戬不管别人是不是自己世界的人，只要是对的上他胃口的，都能结拜成为异姓兄弟，无心刚好很对的上他的胃口，因此他想让无心能打下最好的基础，刚开始他是被迫来教无心的，还有些抗拒，但是在这些时间的相处下来，他感觉到无心是一个耐得住困难的人，因此改变了他原来对无心的看法，现在的他就想好好的教导无心。
此时无心则是在继续压着脚，不过在他的努力之下，终于能够将自己的生半生压到自己的腿上，于是他就换上了另一条腿，刚开始的时候，依旧是很难压下去，不过没几下的功夫，无心就能双手握到自己的脚尖。
“很好！那我来教你第二个压后腿，与压正腿一样，不过不同的一点是，你将自己的身子给翻过来，用脚尖去碰触到木墩子，随后身子往后仰，要点是两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。”
无心按照杨戬说的做了起来，因为有压正腿的经验，压后腿则没有那么困难，不一会就完成了，不过还是在杨戬的要求之下多压了几次。
随后杨戬在无心的眉间点了一下，他将腿功的其他练习法传给的无心，还有其他的基本功练习法也一同传给了无心，他感觉到自己马上就要离开这里了。
“好了，我将基本功都传输给你了，接下来就要靠你自己了，不知道下一次见面是什么……”话还没说完，在杨戬的脚下就出现了一个洞，他径直掉的下去，转眼间就回到了自己的世界里，看到了自己六个兄弟正坐在灌江口上聊着天，见杨戬回来，赶忙围上去询问他去干什么了，而杨戬也跟他们诉说了自己被抓走后的经历。