“哈哈哈，你小子终于来了，我还以为你偷偷溜了呢！”
说罢，北林兴奋的站起身来。
可又想起自己刚才的揣测，顿时老脸一红。
“怎么了？你是不是病了，怎么脸这么红？”
江风放下书包疑惑的问到。
“没…没事，可能…热的了吧。”
北林支支吾吾的敷衍到。
反正总不能说这是臊的了吧……
“怎么样，你给我定制的计划好了吗？”
江风急切的问到。
一听到这个，北林就瞬间来了精神。
抬双手叉腰，抬着头说到：
“我北林说到做到！”
“并且我给你制定的计划，可以说是没有任何一个人能像我……”
“那还等什么，我们赶紧开始吧！”
江风搓着手一脸急切。
这让北林还没说完的话瞬间卡在了嘴里。
本来还想对自己一顿猛夸。
没想到被江风这小子无情的给打断了。
看着江风期待的眼神，北林笑了笑。
从怀中掏出一个笔记本扔给他。
“上面是我写的所有训练计划，只要按着上面的做，在高考前，你的力量绝对能提升一大截。”
“今天我们先简单适应一下。”
说着。
北林带着江风来到一堆器材处。
随手拿起两个50斤的哑铃，一手一个。
然后深呼一口气，握着哑铃的双臂缓缓的抬了起来。
然后不断的重复价几次。
昨做完这一组动作，北林心不跳气不喘的放下哑铃说到：
“这个动作可以大幅度增强你的上肢力量。”
“这是基础。只要上肢力量训练好，其他训练就会简单些。”
“刚才我是拿两个50斤的给你做了个示范，接下来你先从20斤的开始。”
说着，北林拿出两个20斤的哑铃递给江风。
接过哑铃，江风学着北林的动作，握紧哑铃，双臂缓缓的抬起。
一瞬间，他觉得自己的胸肌不断的起伏，甚至有一丝酸酸的感觉传来。
他知道，这是因为胸肌受到锻炼而引起的。
可是他总感觉这对哑铃太轻，并且自己举起来也丝毫不费劲。
似乎不能很好的训练上肢力量。
于是开口说到：
“我试试30斤的吧，20斤的好像太轻了。”
这让北林瞬间有些发笑。
像江风这个年龄的学生，一般一对10斤的哑铃举起来都费劲。
他也是看着江风有些底子，所以破例让他用了两个20斤的。
谁知他却想用30斤的？
“别以为20斤的你能举起来，就一定能举起30斤的。”
“虽然仅仅多了20斤，但是对于你的肌肉可是很大的考验。”
言外之意就是让江风别逞强。
听着北林的话，江风若有所思的点了点头，随即说到：
“你说得对，只有对肌肉考验大了，力量才能快速提升。”
“那我就用两个40斤的吧！”
此话一出，北林嘴角一阵抽搐。
“这…这是什么逻辑？”