据说是让他们补满精血。
三天一过，叶天生将他们召集到了训练场来。
此时整个训练场中聚集着不少的人。
南婉晴甚至为了看一眼到底什么是炼体，她把公司的工作都扔下来了。
周围还有很多杨一所安排的工作人员。
“首先开始热身，一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲起，十公里跑步。”随着叶天生的一声令下。
两人立刻开始行动起来。
但这些训练对于以武者出身的红雀和铁塔，简直就是小意思。
所有的项目连续不断，仅仅过了不到三十五分钟就全部做完。
两人看起来十分轻松自如。
回到叶天生的身边时脸上好像写着两个字——就这？
叶天生笑了笑没说话。
等练完了看看他们还能不能笑得出来。
给了他们一段时间休息后，开始了第一个训练。
叶天生走到一旁说道：“这些训练器械你们应该都认识。”
“不得不说，这些东西还真的是适合锻炼。”
“从那边那个叫杠铃的，以五十斤开始一直加到四百斤。”
“四百斤之前每次做二十个，四百斤之后做五十个。”
“嘶！”两人倒吸了一口凉气。
叶天生见此，再次问道：“有没有信心完成啊？”
“有，师傅！”
“有，师傅！”
叶天生脸色立刻不喜的说道：“教你们炼体之法，可不代表教你们修行之法，所以不要叫我师傅，还是叫我前辈就好。”
“是，前辈！”两人齐声答道。
事实上从五十斤加到四百斤这没什么，毕竟练武来说也不轻松，他们也这么训练过。
可四百斤之后要做五十个。
想想都头皮发麻。
不过一想到传说中的移山填海。
两人立刻开始他们都力量训练。
众人看着红雀和铁塔的训练，四百斤之前的重量对于他们两个人来说极为轻松。
但由于中间完全没有休息，当配重片加重到四百斤，配重片和杠杆的重量直接来到了四百四十斤。
这重量一压到肩上。
所有人都看得出两人也开始变得吃力起来。
两人虽然都是五、六品的武者。
一掌断树或者举起几百斤的重物当然是不在话下。
但架不住一直来呀。
而且对于重量极为敏感的他们只觉得背上的重量好像一直在增加一般。
红雀的腿甚至已经有些颤抖起来。
她硬顶一口气站起身，随后才问道：“前辈，为什么我身上的杠铃越来越重了？”
叶天生微笑着说道：“有吗，没有吧，肯定是你的感觉错了，加油好好练，我是相信你的。”
说完，他坐在一旁的树荫下悠闲地吃着西瓜。
这训练基地就在沙漠之中。
太阳十分毒辣，这种程度的训练很有可能会让两人中暑。
但每过一会，叶天生就给他们拿来一杯特殊的饮品喝下。
奇怪的是两人喝下那饮品后，不但感觉通体凉爽，甚至还觉得身体没有那么疲惫了。
红雀走过来想要问问那到底喝的是什么？
可每次刚一张嘴，叶天生就让他回去继续训练。