太上凝魂诀是怎么修炼的？
其一，消耗元识。
其二，压缩元识。
大量的消耗元识，可以增进神魂之力，而压缩元识，可以提高神魂强度。
如何消耗元识？
如同肉身一样，让元识的承受力达到极限，然后再恢复，如此反复磨炼，神魂自然增进。
压缩元识，等同于提纯元识，与元识压缩同理。
如此修炼神魂是一件很痛苦的事情，修行者元识消耗一旦超过三成，最明显的特征就是会头昏脑涨，一旦消耗超过了四成，神魂便犹如针扎，消耗过了五成，头痛欲裂，失去意识也不是不可能的。
这对修行者自身来说是一种折磨。
擎天柱自问是做不到的。
他觉得这样修炼神魂太过激进，有什么缓和修炼方式呢？
他想不到。
而关于肉身，九转霸体诀有巨大的参考价值。
霸体一词，擎天柱不喜欢。
九转霸体修炼到极致，体型会有极大的改变。
要知道他的肉身本是擎天柱，若是肉身改变，棍的形体是不是也会改变？
这一点他不可不考虑。
除了这一点，其他的很有可取之处。
比如，九转炼体他就很喜欢。
将肉身分为九个层次，一层一层的炼。
十个循序渐进的炼体方式，可对自身太过霸道，若是他按照此方式炼体，擎天柱本体会承受不住。
是以，取其步骤，改变方式。
肉身功法的基本盘展现，接下来就是完善。
在擎天柱认知的肉身等级中有凡、玄、灵、地、天、神六个等级。
怎么来理解呢？
凡体是肉体凡胎，玄体淬炼肉身达到钢筋铁骨的地步。
灵体则是肉身万千蜕凡，从而达到一个不可思议的提升，使修行者拥有神力。
地体则是金身，防御极为恐怖。
天体之力能搬山！
神体之力可破虚空！
九转变六转，还是细分一下？
长久的准备，不过一念间他便有了主意。
肉身九转，就分凡胎、洗髓、蜕凡、神力、金身、搬山、龙象、不灭、衍生。
他暂时只能想到这些。
除了肉身境界，还需要完善功法口诀，以及如何炼体。
这是一个大工程。
他念头一动，化作一道流光遁向圣猿族光戒之中。
没打扰任何人，他开始对肉身之法补充。
补充补充着，他就发现，若是按照这功法修炼下去，肉身越强，再配合口诀的话，到时候就能随心变化。
这算是意外之喜。
花了一年时间，补充了肉身修炼之法，口诀什么的却只有一个开头。
毕竟是功法，而不是纯粹的炼体之法，所以很难。
他又突发奇想，炼体都能分为九转，那神魂呢？
神魂变强是不是也可以分为九转？
这个想法一冒出来便不可遏止。
花了一年时间，确认了神魂为凝神、纵观、入微、养神、通明、芥子、无垠、元神，八大境界。
九转炼体八转炼魂！