苏恒翻了翻训练计划，心里对秦玉霏的专业性越发满意，的确是个不可多得的人才。
“现在就开始训练吗？”秦雨霏问道。
“行是行，不过我这身.....”
苏恒早上跑完步后换了身休闲装，的确不适合健身。
“年卡会员享有全套装备服务，连沐浴露都是爱马仕的”秦玉霏笑着眨了眨眼。
“那挺好的，这还挺方便。”苏恒笑了笑，那么多钱的确没白花。
他目前还没买车，并不想每次过来健身都要带一堆东西。
“您稍等，我去给你取。”
不一会儿，秦雨霏就拎着个黑色健身包回来。包里整套速干训练服叠得整整齐齐，连毛巾都散发着雪松清香。
“苏哥，我先带你去更衣室，你换好衣服后再到这里找我。”
“好。”
苏恒点点头，跟着秦玉霏一起去了更衣室。
更衣室很大很奢华，里面配备恒温热石躺椅，温度恒定在41.5°C，可以在细腻柔滑的天然大理石上享受室内“日光浴”般的放松体验。
“有钱真好！”苏恒躺在上面由衷的感慨了一句。
换好衣服走向有氧区时，瑜伽教室里正在做下犬式，七八个女人绷出曼妙曲线，倒是颇为引人注目。
可惜苏恒的目光只在那道倩影上停留，秦雨霏已经站在跑步机旁等候，紧身训练服勾勒出的腰臀比堪称完美。
“今天我们的主要目标是提高心肺耐力，帮助你增加整体的有氧能力。”
“首先进行热身活动，热身非常重要，它能有效预防运动损伤。”
她带领苏恒做了一些轻松的动态拉伸和慢跑热身，让他的身体逐渐适应即将开始的高强度训练。
热身完毕后，她指着跑步机说：“首先我们先从坡度走开始，慢慢找到呼吸节奏。”
苏恒点头，跟着秦玉霏来到一台跑步机前，开始调整呼吸。
秦玉霏调整了跑步机的速度和坡度，慢慢地将苏恒的跑步负荷提高，让他从轻松的慢跑逐步过渡到稍微有些挑战的步伐。
“慢慢提升心率，调整呼吸，记住不急于求成。”
秦玉霏一边观察苏恒的动作，一边提醒道。
刚开始的时候，苏恒的呼吸略显急促，尤其是当跑步机的坡度稍微增加时，腿部的肌肉也开始感到有些沉重。但随着跑了几分钟，他逐渐找到了自已的节奏，心跳的频率也开始稳定，呼吸变得均匀。
秦玉霏也走到一旁的椭圆机上，开始做着训练。
她一边锻炼，一边观察着苏恒，时不时地给出建议：“速度适中，保持一定的耐力，不要一开始就让自已过度疲劳。”
这点运动量对于秦玉霏来说也就是个轻热身，连呼吸都没有丝毫紊乱。
这身体素质可真好，绝对能顺产。
嗯，说不定生的还是儿子......
苏恒的视线不由自主地被吸引过去。
秦雨霏修长的双腿在椭圆机上划出优美的轨迹，紧身运动服勾勒出完美的身体曲线，饱满的胸线随着动作起伏，瑜伽裤包裹的蜜桃臀在器械上划出诱人弧线。
这种画面，只要是男人绝对一看一个不吱声！