“我所谓。”许林虎说道，“只要能够强身健体，都行，当然，最好练了之后，打架能厉害点。”
李旺道：“增高减肥就这两点要求。”
楚帅推了一下眼镜：“我想变得强壮一点，另外，不知道能不能改善一下我的视力”
韩风现在心中也有了底，他们的这些要求，在他看来，都不难达到。
“我家这套功夫，并没有什么内功心法。”韩风开始将点基础知识，“说白了，也就是一套动作，要求很简单，只要你们按照这套动作坚持锻炼下去，时间长了，效果就会出来。原理也很简单，就是通过做这些特定动作，来激发人体本身的潜能。”
韩风停了下来，看了看伸长着脖子，张大着耳朵，巴巴地盯着自己看的三人。
半晌，李旺愣愣地问：“没啦”
“呃难道我说得还不够明白吗原理是激发人体自身的潜能就这样，很简单”韩风老脸有些发热。
丹流的秘密，肯定是不能说的，就算说了，他们也不能理解，反而可能会牵扯出其他一些乱七八糟的问题。而实际上，韩风自己对这方面的认知，也比较有限，根本没有一套系统的理论体系。
看来，不露两手，他们是不会彻底相信了。
于是，韩风当下就带他们到操场，然后启动预先已经“封装”好的指令动作，来了一次精彩表演。
这套指令集，已经经过韩风的补充和完善，严格说来，也算是之前的升级版，而且，韩风现在做这套指令，虽然会觉得比较辛苦，但已经没有以前那么痛苦了，他的身体已经开始慢慢适应。
偌大的一个操场上，一个身影在以一种非常诡异的节奏和动作悄然无声地舞动着，旁边，许林虎他们三人长大着嘴巴，怔怔地看着眼前不断闪动的身影，忘记了说话。
每一个动作都非常干净利落，像武术套路，但却又非常别扭，让人惊讶的是，韩风竟然可以将这些看似风格迥异的动作，非常连贯地施展出来。
大概五分钟之后，韩风将整套动作做完，然后收功。
他们的反应，在韩风的预料之中，所以，他并没有打扰他们，等他们自己回神。
许林虎首先反应过来：“我靠，疯子，你还是人吗”
韩风身体的柔韧性超出了他的想象，之前，他从来就没有想过，原来人的身体能够做出这样的动作来，
被许林虎这么一叫，李旺和楚帅也回过神来。
李旺看了看自己圆嘟嘟的身体，连连摇头道：“我这身体不适合表演杂记。”
楚帅也是一脸疑惑：“像武术，又有瑜伽动作，如果我没记错的话，好像在电视上还看过西藏喇嘛做过其中的一个动作看不懂，看不懂。”
“不需要你们能看懂，你们什么都不用想，只要按照我教的来做。刚才我只是让你们看一下，并不是要你们做那些动作。我会按照你们各自的需求，教给你们不同的动作，旺财，你放心，你肯定能做到。”韩风给他们打气道。
许林虎和楚帅两人都点了点头，只有李旺退缩道：“还是算了吧，我”
韩风笑了：“你要现在退出也行，很简单，只要明天中午的时候，你在这里裸奔三圈，嘿嘿”
许林虎和楚帅也跟着“嘿嘿”地笑了起来。
看到他们不怀好意地眼神，李旺打了个寒颤，连忙拍着胸脯道：“我们兄弟同心，大家都练，怎么能少了我放心吧，为了明天更加美好，我豁出去了”
他脸上的表情，很是坚毅。
第41章最新进展
给我一部基地，我就能建造一个文明
基地是一个文明的结晶，可以制造出文明所记载的一切道具
基地制造道具的三要素：
能量、原料和技术
很庆幸，游志得到了一台领先地球科技一千年的科技类基地，技术方面是不用操心了，但是能量和原料呢
驾驶着机甲去和巨龙搏斗，拿着狙击枪去暗杀法神，但是，总得能造出这样的武器才能行动。
但凡文明的发展，总有其过人之处，不能一概而论某种文明一定全方位的强过于其他文明。
以己之长，攻敌之短，才是本书的真正奥义。
韩风根据他们三人各自的需求，给他们设计了适合他们的动作。
许林虎的动作难度最大，因为他有基础，韩风将自己以前的那套动作，稍微精简了一下，全部交给了他。韩风布置给他的短期任务就是，将这套动作，半个小时内做完。
看着韩风很是轻松地将这套动作表演给他看，许林虎没有说什么，只是使劲地点点头。既然韩风能够达到这种程度，他相信自己也可以，当下二话不说，开始一个动作一个动作熟悉起来。
李旺现在也才十八岁，其骨骺生长线也没有完全闭合，正好韩风也想再长高，他参考瑜伽增高的原理，专门设计了一套动作，能够产生有效刺激骨骺软骨的丹流，从而使其重新爆发生机，继续长高。这种效果很不错，至少这段时间内，韩风通过持续刺激，已经长高了两厘米。另外，除了增高动作，韩风在其中还夹杂了几个健身动作，促进李旺体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
在韩风给他们设计的动作当中，楚帅的动作最是特别，他的很多动作，都得在倒立的情况下来完成，等到大脑处于充血状态，他再开始做一些非常细微的动作，例如按照特定节奏朝某个防线转动眼球，其中好几个动作，还要屏住呼吸，让自己的眼球有向外突出感等。需要倒立的那些动作，都是能够产生对眼球有利的丹流的，而韩风教他的其他动作，则是为了锻炼其身体的。
韩风所教的这些动作，都不是轻易就能做得到的，所以刚开始，他教得很幸苦，几乎是手把手，一步一个脚印，重复地演示，再演示。他必须保证这些动作严格按照自己的要求来进行，否则产生不了丹流，就达不到预期效果。
一夜教过来，韩风累得不行，简直比他自己做几套这样的动作还要累上几分。
而许林虎他们三个，自然是更累，一个动作就往往折磨得他们嗷嗷直叫，所以这么久下来，他们才学了几个动作，而且还没能完全做到位。
韩风知道其中的艰苦，对此他并不着急，于是宣布今天先练到这里，明天再继续。
三个人都躺在操场上，不肯起来，他们几个都低估了这些动作的难度，本来看韩风，非常轻易地就做出来了，还以为自己咬咬牙，也能做到，可是真正做的时候，才发现，他们